Niektórzy, przygotowując się do Nowego Roku, szukają przepisów, a inni zaczynają aktywnie dbać o formę.Tę drugą opcję zdecydowanie wybierają gwiazdy, bo okres przedświąteczny to czas koncertów, na których trzeba wyglądać na 100%.Tatyana Bulanova, Mikhail Shufutinsky, Lyubov Uspenskaya, Philip Kirkorov i Lolita aktywnie dzielą się swoimi sekretami uzyskania formy.
Bulanova, która schudła ponad 21 kilogramów, przestrzega ścisłej diety.Obserwuje post interwałowy.Artystka je tylko dwa razy dziennie – nigdy po szóstej wieczorem.Piosenkarka przyznaje, że traci na wadze tylko wtedy, gdy zaczyna liczyć kalorie.
Mikhail Shufutinsky również się obserwuje.Udało mu się pozbyć 18 dodatkowych kilogramów.Zdecydowanie odmówił chleba i tłustego jedzenia, a teraz aktywnie uprawia sport i dużo pływa.Chansonnier przyznaje, że czasami załamuje się podczas kolacji z przyjaciółmi, po czym natychmiast przybiera na wadze.
Lubov Uspenskaya nie chodzi do restauracji w porze lunchu, ale wyjmuje z torby pojemniki z dietetycznym jedzeniem.Przekąska artystki obejmuje gotowanego kurczaka, awokado i liście sałaty.Mówi, że je małe porcje i często.
Uspenskaya nosi ze sobą jedzenie w pojemniku.
Zdjęcie: Anatoly Lomokhov/Global Look Press.
Philip Kirkorov otrzymał pomoc od chirurga plastycznego Timura Khaidarova w uzyskaniu formy, ale wynik jego pracy musi zostać utrzymany.Król popu pozbył się 12 kilogramów, zrezygnował z napojów gazowanych, nie je mąki i słodyczy.
Lolita, przechodząc na dietę, udała się do endokrynologa, aby przywrócić równowagę hormonalną.Następnie dodatkowe kilogramy zaczęły znikać samoistnie.Jej głównym problemem było to, że traciła na wadze w nocy.Udało jej się pokonać ten nawyk.Teraz ostatni posiłek w ciągu dnia spożywa co najmniej trzy godziny przed snem.Z jadłospisu zniknęła żywność o wysokiej zawartości glukozy i tłuszcze zwierzęce, a gwiazda zrezygnowała z alkoholu.
Ida Galich straciła 23 dodatkowe kilogramy zdobyte podczas ciąży.Powiedziała, że codziennie stara się przejść dziesięć tysięcy kroków.Wieczorem nie je ziemniaków, ryżu ani kaszy gryczanej.Nadal nie ogranicza się zbytnio i pije dużo wody.
Wcześniej Philip Kirkorov wymienił swoje cztery główne tradycje na Nowy Rok.
Według Woman.ru.
