Dr Laura Brown, starszy wykładowca na Wydziale Żywienia, Żywności i Nauk o Zdrowiu na Uniwersytecie Teesside, ujawniła, że wzdęcia brzucha po locie są częstym efektem ubocznym.Dzieje się tak, ponieważ ciało robi wszystko, co w jego mocy, aby wyrównać ciśnienie powietrza wewnątrz spowodowane zmianami ciśnienia w kabinie, ale można je nieznacznie zmniejszyć, pisze The Sun.
'Niektóre pokarmy, które spożywamy w samolocie, mogą zaostrzyć wpływ na gaz, który jest następnie wytwarzany w naszych ciałach.Jedzenie w samolocie jest często głęboko przetworzone i ma niską wartość odżywczą. Jest uboga w błonnik, bogata w cukier, sól i konserwanty, które w niektórych przypadkach mogą powodować zaburzenia trawienia’ – powiedział nam lekarz.
Dlatego tak ważne jest prawidłowe odżywianie się dzień wcześniej i zabranie ze sobą odpowiednich przekąsek.Lekarz wymienił pokarmy, których należy unikać na dzień przed lotem.
'Należą do nich fasola i ciecierzyca, brukselka, kalafior, orzechy nerkowca, cebula, czosnek, batony zbożowe bogate w błonnik, produkty mleczne bogate w laktozę oraz żywność zawierająca błonnik inulinowy lub alkohole cukrowe’ – dodała.
Dr Brown twierdzi, że najlepiej jest ograniczyć spożycie błonnika, ponieważ może on powodować zaburzenia trawienia, ale woda powinna być spożywana w dużych ilościach, aby uniknąć odwodnienia.
Wcześniej okazało się, gdzie można tanio i dobrze spędzić wakacje tego lata.
