Strona głównaPrzepisyPyszne, obfite i nie przytyjesz: 1200-kaloryczne menu na cały dzień

Pyszne, obfite i nie przytyjesz: 1200-kaloryczne menu na cały dzień

Każdy, kto chce zacząć dobrze się odżywiać, aby uzyskać dobrą kondycję ciała, będzie musiał pomyśleć o kaloriach.Z hamburgerami i frytkami w ręku raczej nie zrobi to różnicy.Jest jedna fajna codzienna dieta, która składa się z 1200 kalorii.

Pierwszy posiłek to 150 gramów odtłuszczonego twarogu, kanapka z czarnym chlebem i serem.Całkiem możliwe jest uzupełnienie porannej przekąski herbatą, ale lepiej bez cukru.

Pyszne, obfite i nie przytyjesz: menu na dzień – 1200 kalorii.

Zdjęcie: Portal 'A teraz uwaga!’.

Następny będzie obiad.Będzie składał się z 25 gramów makaronu.Aby nie były suche, można dodać pięć gramów masła.Trzeba też ugotować 75 gramów filetu z kurczaka.Aby uzyskać więcej błonnika, zetrzyj trzy łyżki marchwi.

Kolacja będzie podobna, tylko nie z marchewką, ale z połową świeżego ogórka i pomidorem.

#vp-2-slot-mobile {margin-bottom: 10px; }

Pyszne, obfite i nie przytyjesz: 1200-kaloryczne menu na cały dzień.

Zdjęcie: Portal 'A teraz uwaga!’.

Nie odmawiaj sobie i przekąsek między obiadem a kolacją.Dobrze sprawdzi się tu kilka jajek i kromka czerstwego chleba z twarożkiem, nie odmawiaj sobie też połówki ogórka.

Od samego rana wkładaj całe jedzenie do pojemników, abyś mógł zabrać je do pracy i nie tracić czasu na gotowanie wieczorem, mówi kafeteria kanału youtube.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci o ożywczym ćwiczeniu, które doda Ci energii na cały dzień.

@Ogrodnapiasku
@Ogrodnapiasku
Ogród to moje hobby i pasja. I tą pasją oraz poradami ogrodniczymi dzielę się na ogrodniczym blogu: https://poradyogrodnika.blogspot.com/, na kanale YouTube https://www.youtube.com/c/Ogródnapiasku A na blogu https://ksiazkiogrodnika.blogspot.com/ polecam książki ogrodnicze, które warto mieć w swojej biblioteczce.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Najpopularniejsze

Ostatnie komentarze